一晒就黑且皮肤痒，想变白，可从做好防晒、使用美白产品、饮食调理、改善生活习惯、进行医学治疗等方面着手。 1.做好防晒：出门使用遮阳伞、戴宽边帽子、涂抹防晒霜，选择防晒指数适合的产品，如安热沙小金瓶、资生堂蓝胖子、理肤泉大哥大等。 2.使用美白产品：常见的有烟酰胺成分的产品，如玉兰油小白瓶；维生素 C 类的，如科颜氏淡斑精华；熊果苷类的，如薇诺娜净痘清颜霜。但使用时需注意是否过敏。 3.饮食调理：多吃富含维生素 C、E 的食物，像橙子、猕猴桃、坚果等，有助于抗氧化，促进皮肤美白。 4.改善生活习惯：保持充足睡眠，避免熬夜，减少压力，适度运动，促进新陈代谢。 5.进行医学治疗：如果情况严重，可在医生指导下进行光子嫩肤等医美项目。 总之，要变白需要综合多种方法，并且长期坚持。同时注意避免过度追求美白而损害皮肤健康。

你好，你的情况如果是晒后出现这种情况有可能是对紫外线过敏引起的。建议你如果能自行好转，可以不用药物治疗，如果严重可口服氯雷他定，忌食辛辣鱼虾。