脚扭伤 10 天后淤血消退但脚踝仍肿，可能是由于组织损伤未完全恢复、炎症反应持续、局部血液循环不良、韧带损伤未愈、过早活动等原因造成的。 1. 组织损伤未完全恢复：扭伤会导致肌肉、肌腱等组织受损，修复需要时间。 2. 炎症反应持续：损伤会引发炎症，若炎症未得到有效控制，会导致肿胀。 3. 局部血液循环不良：受伤后血管受损，影响血液回流，造成肿胀。 4. 韧带损伤未愈：韧带损伤严重时，恢复较慢，肿胀也会持续。 5. 过早活动：未充分休息就活动，会加重损伤和肿胀。 总之，脚扭伤后 10 天脚踝肿未消较为常见，不必过于紧张。但仍需注意休息，避免过度活动。如果肿胀持续不消退或伴有疼痛加重等症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。可以使用一些消肿止痛的药物，如云南白药气雾剂、活血止痛胶囊、跌打丸等，但需遵医嘱使用。

扭伤多在外力作用下，使关节发生超常范围的活动，造成关节内外侧副韧带损伤。建议您可以服用活血化瘀的药物治疗，再配合用风湿的止痛膏药贴与患处治疗，您还可以在患处热敷、按摩缓解疼痛。

你好，对于轻度的踝关节扭伤，应行冷敷，以减少血肿的形成。同时可以外敷活血化瘀的药物。这样可以使肿胀消退、疼痛减轻。一般10—14天就可痊愈。

根据你的描述，你患有脚踝扭伤的症状建议，你可以口服三七片进行治疗，用热水进行热敷患处，禁忌剧烈运动如果症状没有减轻应去医院骨科进行检查治疗祝你早日康复

您好，现在的情况考虑是软组织挫伤后局部血运不畅导致的。可以热敷，按摩，严重的话可以理疗，服用活血止痛片等药物，平时注意休息，避免局部着凉。