两只小腿及膝盖难受、发凉且怕冷，症状在保暖后减轻，可能是血液循环不良、关节炎、神经病变、营养不良或甲状腺功能减退等原因引起。 1.血液循环不良：长期久坐久站、血管狭窄等可导致下肢血液循环不畅，使小腿和膝盖得不到足够的血液供应，出现发凉难受。可通过适度运动、按摩改善。 2.关节炎：如骨关节炎、类风湿关节炎等，炎症刺激会引发疼痛、发凉等症状。治疗常使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等。 3.神经病变：糖尿病周围神经病变、腰椎间盘突出压迫神经等，影响神经传导和血液供应。需控制基础病，使用营养神经药物如甲钴胺。 4.营养不良：缺乏维生素 D、钙等营养素，影响骨骼和肌肉健康。需补充相应营养素，多吃富含此类物质的食物。 5.甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌不足，新陈代谢减慢，产热减少。治疗常使用左甲状腺素钠片。 出现小腿和膝盖难受发凉怕冷的症状，应引起重视，及时就医明确原因，采取针对性治疗措施，并注意日常保暖和适度锻炼。

脚冰凉主要是因为运血不通畅，气滞血瘀了，以至于上身热下身凉。可以常常搓腰背，就是腰中间凹下去那部分对脚凉有很显著的治愈效果。

你好，不能排除类风湿关节炎或者痛风。需要检查看看。祝你康复。

早期是右小腿凉，近几天左小腿也开始凉，大便不成形，可能是双下肢血液循环不是很好建议你去中医院针灸，配合拔罐，配合吃药治疗，效果比较快点。

你好！你的症状应该是脾阳虚导致的，不要担心！你好！建议你使用点温补脾阳的药物，可以使用点附子理中丸，效果不错！