肩膀疼且运动时舒服但过后加重，多年来愈严重，可能由肩周炎、肩袖损伤、颈椎病、肌肉劳损、关节炎等引起。 1.肩周炎：肩部关节周围的软组织发生炎症，导致疼痛和活动受限。长期不愈可能与肩部受凉、过度劳累等有关。 2.肩袖损伤：肩部肌肉和肌腱的损伤，常见于外伤或反复过度使用肩部。 3.颈椎病：颈椎病变压迫神经，引起肩部放射性疼痛。长期低头、坐姿不良等可能诱发。 4.肌肉劳损：肩部肌肉长期紧张、疲劳，产生疼痛。多因长时间保持不良姿势。 5.关节炎：肩部关节的炎症性疾病，如类风湿关节炎、骨关节炎等。 肩膀疼多年且逐渐加重应引起重视，及时就医，明确病因，采取针对性治疗。避免肩部过度劳累和受伤，注意保暖。

肩部不适的话，很多年了有可能是因为肩周炎或者肌肉劳损等这些不适导致的，建议您做一个检查确定具体病因，治疗目前分为三种：保守治疗、微创治疗、外科手术。保守治疗就是药物治疗，时间长、费用低、见效慢。手术治疗会给病人带来很大的痛苦。微创疗法，是介于保守治疗跟手术疗法中间的一种治疗方法。费用低、见效快、不开刀、无痛苦。能从根本上解除病灶点的粘连等产生的疼痛顽症。平时注意不要着凉什么的，不要一直保持一个动作不变，适量活动，劳逸结合。

肩膀疼越运动越疼但是运动的同时特舒服不运动就又疼很多年了越来越厉害，肩部疼痛一般与颈椎的健康密切相关，建议用美式脊椎矫正的方法来进行一个有效的治疗。