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李希弘 医师
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吃芝麻粉是否会发胖，取决于多种因素，包括摄入量、食用频率、个人体质、整体饮食结构和运动量等。 1. 摄入量：若摄入过多芝麻粉，其中的热量和脂肪可能导致能量过剩，从而增加发胖风险。 2. 食用频率：频繁食用芝麻粉，累积的热量也可能超出身体消耗，引起体重上升。 3. 个人体质：不同人的新陈代谢速度不同。代谢快的人相对不容易因吃芝麻粉发胖。 4. 整体饮食结构：若在饮食均衡的基础上适量吃芝麻粉，一般不会发胖。但如果本身饮食热量就高，再吃芝麻粉就容易发胖。 5. 运动量：运动量较大的人能消耗更多热量，即使吃了芝麻粉也较不易发胖。 总之，芝麻粉本身有一定的营养，但要注意适量食用，并结合自身情况，合理调整饮食和运动，以控制体重。
2025-01-15 14:50
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