20岁属于成年人，可以吃减肥药物来进行减肥，不过减肥的药物具有一定的反弹性，在吃减肥药物的同时，一定要加强运动，如果不加强运动，一旦停药肥胖就会反弹，现在市面上所卖的减肥药物有很多品牌也有很多种类，吃减肥药物一定要选择正规厂家生产的，如果是不正规的假冒伪劣药物，会对身体健康造成一定的影响。

你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持。不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。

健康指导：20岁也是可以适当服用一些左旋肉碱咀嚼片的，但是减肥的话是不建议你服用减肥药物的，但是这个左旋肉碱要发挥作用的话需要配合一定强度的体育锻炼，如果你不进行运动的话单纯的服用这个左旋肉碱效果是微乎其微的

你想减肥，目前打算吃左旋肉碱，这个是可以吃的，但是是有副作用的。建议：我个人推荐运动加饮食来科学的减肥，例如：每天坚持早晚各慢跑半个小时，饮食上以蔬菜水果为主，少吃肥肉等，这样的减肥方法比较安全，不会反弹，

你好，一般情况下不建议服用减肥产品对身体有一定的影响。如果想减肥可以考虑运动和饮食的方法控制，建议您每天坚持一个小时以上的运动时间，最好是能够出汗的有氧运动，其次要饮食控制，早上少吃，中饭可以适当多吃点，但是要7分饱，晚饭可以不吃或少吃，严禁摄取高脂肪高热量的食物。

一般最好谨慎使用，减肥饮食决巧一般多喝水，坚持锻炼，要有运动的恒心与毅力；饮食要清淡常吃蔬果，达到平衡膳食控制热量与脂肪，建立良好的生活方式.能够坚持就是成功!