你好,你的情况跟气血不足,阳虚,四肢微循环不佳的表现.建议你吃点中成药金匮肾气丸调理,可以补益肾阳.多喝当归生姜羊肉汤,可以温补气血,多吃当归黄芪炖排骨,加上大枣,补益气血,同时适当多吃些鹌鹑、海带、紫菜、动物肝、胡萝卜、桂圆、芝麻、葵花籽等食物，固元膏是冬天进补的佳品,你可以吃点.不要劳累.注意保暖,每天晚上使用热水泡脚.平时多锻炼,促进气血循环.以上是对“手脚冰冷如何调理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好，出现这种情况是属于阳虚体质造成的想要调理的话可以吃点中药，四逆汤类的应该比较适合您。不想吃药的话督灸是不错的选择。

您好，您这个可能是血液循环不好，气血不足引起的，另外也可能是肾阳虚导致的。建议您在平时多吃一些补气血的食物，如红枣，菠菜，动物肝脏，黑木耳等等，同时要注意多锻炼身体，多运动，加速血液循环,,晚上睡觉前要热水泡脚.注意保暖。祝您健康

你好，你的情况是肾阳不足所致建议你食疗-乌鸡加红参，黄芪，生姜，肉桂，大枣枸杞，竖椒，各适量熬汤喝2周，一周换一次。

阳虚寒凝.气血运行不利.用当归4逆加吴茱萸生姜汤.