频繁手淫影响健康，改善方法包括心理调节、生活习惯调整、运动锻炼、药物治疗、中医调理等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.心理调节：认识到频繁手淫的危害，增强自我控制能力，避免接触刺激性内容。
2.生活习惯调整：保持规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。
3.运动锻炼：进行适量的有氧运动，如慢跑、游泳等，增强体质。
4.药物治疗：若出现性功能障碍，可在医生指导下使用西地那非、他达拉非、达泊西汀等药物，但需遵医嘱。
5.中医调理：如辨证为肾阴虚，可用六味地黄丸；肾阳虚可用金匮肾气丸。
总之，要改善频繁手淫带来的不良影响，需综合多种方法，并持之以恒。若症状严重，应及时到正规医院就诊。

早泄类型分为器质性（主要有前列腺炎等疾病引起）和非器质性（心理性，习惯性，及因包皮过长等正常原因引发的射精过快现象），导致早泄的原因主要可以分为心理和生理两大部分，从治疗角度来说，单独心理和生理方面来治疗早泄，还很难实现。再就是中医角度，要考虑是由于肾虚导致的，归属于西医的非器质性早泄，如果是的话，最好是积极运用中医药调理治疗。

您好，您的情况应属于勃起功能障碍，造成ED的原因很多，如：精神因素，阴茎海绵体脉血流减少，阴茎血管和神经损伤，内分泌疾患，频繁手淫，精索静脉曲张，药物，前列腺炎等，建议相关检查确诊下具体病因，再针对病因积极治疗。祝您早日康复！