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你好,建议作息规律,避免精神紧张,戒烟酒,适当运动锻炼,积极去医院精神心理科做疏导治疗,谢谢咨询。
2015-12-15 17:48
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回答2
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你好。从你的内心来说,你是向善的,所以内心才会充满了矛盾。这实际上是一种强迫症的表现。平时要放松心情,不要刻意去控制什么,一切顺其自然,接纳你的想法,不要试图对抗自己,时间长了这些想法就会淡化的,你也慢慢走出阴影了。如果不知道做什么,先做一些运动,培养一些健康的兴趣爱好,多和朋友交往,生活充实起来,,转移注意力。如果自己无法调节,建议到精神专科门诊看看,正规治疗一段时间。
2015-12-15 22:46
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