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任立存 主治医师
淮北口腔医院
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内科
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运动时经常抽筋,可能由多种因素导致,如缺钙、肌肉疲劳、电解质失衡、血管疾病、神经系统问题等。 1.缺钙:钙在肌肉收缩和舒张过程中起着重要作用。当血液中钙离子浓度降低时,肌肉兴奋性增加,容易引起抽筋。可通过多摄入富含钙的食物,如奶制品、豆制品、海鲜等,或补充钙剂,如碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等来改善。 2.肌肉疲劳:长时间或高强度运动使肌肉过度疲劳,代谢产物堆积,影响肌肉功能,引发抽筋。运动前充分热身,运动后适当拉伸,有助于预防。 3.电解质失衡:大量出汗会导致钠、钾等电解质流失,破坏肌肉的正常兴奋性,从而导致抽筋。及时补充电解质饮料或含电解质的食物能缓解。 4.血管疾病:下肢动脉硬化、血管狭窄等疾病,会影响肌肉的血液供应,运动时易抽筋。治疗需针对原发病,如使用他汀类药物调节血脂,阿司匹林抗血小板聚集等。 5.神经系统问题:神经受压或损伤,如腰椎间盘突出压迫神经,也可能引起抽筋。治疗方法包括物理治疗、药物治疗,严重时可能需要手术。 总之,运动时经常抽筋可能由多种原因引起。如果抽筋频繁发生且严重影响生活,建议及时就医,明确原因,采取相应的治疗措施。
2025-01-16 20:47
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
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妇产科
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你好,缺钙的情况常见。另外根据症状来说,老人可以还有阴虚如肾阴虚、肝肾阴虚等情况的。中医辨证论治。
2015-12-16 17:21
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什么是抽搐? 抽搐(tic)是全身或局部成群骨骼肌的不自主的肌痉挛收缩,且带有关节运动。多为全身性对称性,伴有随意运动的丧失。临床表现多为四肢和躯干骨骼肌强直性收缩或阵挛性收缩,每次发作持续数分钟,多伴有意识丧失,常反复发作,轻者为局限性抽搐。为躯体或颜面某一局部连续性抽动。抽搐来之较急,大多到急诊室就诊,可见于多种疾病,且多为严重阶段,平时需要我们熟记能引起抽搐的各个系统疾病及其他们的抽搐特点、伴随症状,全面有序的进行各个系统检查,尽早做出病因诊断。异常的肌肉收缩来自肌肉、周围部位或非神经系统任何水平的障碍,单纯来自肌肉的收缩一般指发生于局部肌束的颤动而无关节的运动,如肌束颤动、肌肉颤动。 查看全文»