上体育课脚崴后出现肿胀和发紫的情况，可能是软组织损伤、韧带拉伤、骨折、血管破裂、淤血积聚等原因导致。需要综合判断才能明确严重程度。 1.软组织损伤：崴脚会导致周围软组织受到挤压和牵拉，引起炎症反应，出现肿胀和疼痛。 2.韧带拉伤：韧带在崴脚时可能被过度拉伸或部分撕裂，影响关节稳定性，导致肿胀和发紫。 3.骨折：严重的崴脚可能造成骨头断裂，除了明显肿胀和发紫，还会有剧痛和活动受限。 4.血管破裂：损伤血管会引起内出血，血液积聚在组织间隙，导致肿胀和皮下淤血发紫。 5.淤血积聚：受伤后局部血液循环不畅，淤血不能及时消散，也会使肿胀和发紫持续。 总之，脚崴后肿胀发紫需要引起重视。建议及时就医，通过 X 线、CT 等检查明确损伤情况。在医生指导下采取冷敷、热敷、抬高患肢、使用药物（如云南白药气雾剂、活血止痛胶囊、双氯芬酸钠缓释片）等治疗方法。同时要注意休息，避免过早活动加重损伤。

根据你的描述来看，你的情况还是软组织损伤。建议你平时适度的休息，不要剧烈的活动，可以进行热敷治疗，同时外用扶他林缓解不适。

你好你现在的情况需要尽快到医院骨科就诊。你好你现在的情况建议到医院骨科就诊，需要拍片检查，看骨头的情况。