脂溢性脱发中期，除中药外有无预防方法
2025-01-15 11:04
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看过中医，属于脂溢性脱发脱发中期，头发稀疏，暂时还没秃顶，不过快了曾经治疗情况和效果：中医开了一大堆中药，说要喝半年，药太贵了，又苦想得到怎样的帮助：有没有其他方法能够预防的。
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回答1
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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脂溢性脱发中期，除喝中药外，还可通过改善生活习惯、合理饮食、正确护理头发、适当运动、保持心情舒畅等来预防，必要时使用药物治疗。 1.改善生活习惯：规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠。减少长时间使用电子设备，减轻精神压力。 2.合理饮食：多吃富含维生素 B 族、蛋白质、锌等营养物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类、新鲜蔬菜和水果等。避免高油、高糖、辛辣刺激性食物。 3.正确护理头发：选择温和的洗发水，避免频繁洗头或用力搔抓头皮。洗头时水温不宜过高，尽量减少烫发、染发。 4.适当运动：如慢跑、游泳、瑜伽等，促进血液循环，有助于头发健康。 5.保持心情舒畅：避免焦虑、紧张、抑郁等不良情绪，可通过听音乐、旅行等方式放松心情。 6.药物治疗：可在医生指导下使用米诺地尔溶液、非那雄胺片（仅适用于男性）、螺内酯片（仅适用于女性）等药物。 总之，预防脂溢性脱发需要综合多种方法，并持之以恒。若脱发情况加重，应及时就医，在医生的指导下选择合适的治疗方案。
2025-01-16 03:11
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