腿上出现青一块紫一块且轻触疼痛，可能是外伤、血小板减少、凝血功能障碍、血管脆性增加、过敏性紫癜等原因造成的。 1.外伤：腿部受到碰撞或挤压，导致皮下毛细血管破裂出血，形成淤青和疼痛。 2.血小板减少：血小板数量不足，影响凝血功能，容易出现皮下出血。常见于血小板减少性紫癜、再生障碍性贫血等疾病。 3.凝血功能障碍：如血友病、维生素 K 缺乏症等，导致血液凝固异常，出现淤青。 4.血管脆性增加：长期服用某些药物、维生素 C 缺乏等，使血管变得脆弱，容易破裂出血。 5.过敏性紫癜：是一种自身免疫性疾病，可导致皮肤出现紫癜，伴或不伴疼痛。 如果腿上经常出现青一块紫一块且伴有疼痛，应及时到正规医院就诊，进行血常规、凝血功能等相关检查，以明确原因，并采取相应的治疗措施。

要注意皮肤过敏等原因造成的可能，以及其他因素造成的影响，如患处的陈旧性损伤造成的可能，以及维生素K缺乏造成的这种表现。注意对患处的保护，不要用手挠患处，不要吃辛辣、含量的食物，应该到正规医院的皮肤科及时的检查确定。

这个情况应该首先考虑有血小板减少症，应该到大医院检查一个血小板，根据检查结果中西医结合治疗，

考虑皮下毛细血管出血了，建议检测血小板看是否偏低。建议具体看看中医大夫，中医治疗要由医生辩证进行，各人体质不同，用药也会有加减的，

就您的情况可使用热毛巾来热敷试试，最好到医院检查一下，建议做血常规，忌辛辣和油腻的食物，多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等，