经常左脚抽筋可能由多种原因引起，包括缺钙、局部神经血管受压、过度疲劳、寒冷刺激、疾病因素等。 1.缺钙：钙离子在肌肉收缩过程中起着重要作用。当血液中钙离子浓度降低时，肌肉兴奋性增加，容易出现抽筋。可通过饮食补充，如多吃乳制品、豆制品、海鲜等，也可在医生指导下服用钙剂，如碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙颗粒等。 2.局部神经血管受压：长时间保持不良姿势，可能导致神经血管受压，引起抽筋。需注意调整姿势，避免久坐久站。 3.过度疲劳：运动过度或长时间劳动，肌肉处于紧张状态，易引发抽筋。适当休息，按摩放松肌肉可缓解。 4.寒冷刺激：环境温度过低，血管收缩，肌肉血液循环不畅，可能导致抽筋。注意保暖。 5.疾病因素：如腰椎间盘突出症、下肢动脉硬化等，会压迫神经或影响血液循环，导致抽筋。这种情况需要治疗原发疾病。 如果左脚抽筋频繁发生且影响生活，建议及时就医，进行相关检查，如血钙检测、腰椎 CT 等，以明确原因，采取针对性治疗。

你好！你这是缺钙引起的，建议去医院化验血清钙

可以测一下血钙确诊一下，多数考虑是由于缺钙导致的，积极补充。

你好。有时候夜里脚要抽筋可能是缺钙引起，建议补钙，可以口服钙尔奇d，每天喝一杯牛奶。多吃豆制品。

这个情况要考虑缺钙的症状，建议医院做个血钙的检查确定，要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。