身高 1 米 56，体重 83 斤是否正常，需综合多种因素判断，如年龄、身体成分、饮食习惯、运动量、基础代谢率等。 1. 年龄：不同年龄段的标准体重有所不同。对于青少年，还需考虑生长发育阶段。成年人则有相对稳定的体重范围。 2. 身体成分：体重包括肌肉、脂肪、水分等。相同体重下，肌肉含量高者更健康。 3. 饮食习惯：均衡饮食有助于维持正常体重。若饮食不均衡，可能影响体重。 4. 运动量：运动量大的人，肌肉发达，基础代谢率高，体重可能稍重但更健康。 5. 基础代谢率：个体基础代谢率差异会影响体重。代谢率低可能导致体重容易增加。 综合考虑以上因素，才能更准确判断身高 1 米 56，体重 83 斤是否正常。如有疑虑，可咨询医生进行评估。

建议检查是否是有甲亢，寄生虫等,另外要注意休息和高热量饮食和多吃肥肉等.当然劳累和焦虑或其他原因导致的食欲低下也可能长不胖。而且胖瘦本身也有个体差异。如果检查没有问题，本身没有其他异常就不要担心。注意保证休息时间和质量，还应该多吃热量高的食物就应该慢慢会好转的。

如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.