脸上长了雀斑以后饮食上吃什么好？
2015-12-15 19:31
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我是自从生下了孩子后，就在脸上长出了雀斑的，现在我两面的脸上和鼻子上面都有好多黄褐色的小点点，特别的难看。后来用过了祛斑的化妆品也没有什么效果。朋友说让我在日常的饮食上进行调理。
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回答1
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程喜平 主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
皮肤科
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你好，脸上有雀斑最好在平时对饮食方面多吃一些维生素c和维生素e含量高的食物，维生素c是合成胶原蛋白的重要原料，可以有效的将体内多余的胶原蛋白补充到面部，从而很好的改善面部的环境，维生素e则可以降低肝功能的负重，加快身体的血液循环，从而在淡化斑点上起到一些效果。
2018-08-20 11:38
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回答3
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好，雀斑要多吃富含维生素C的食物有：荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、莲藕、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、丝瓜、香蕉、芹菜、黄瓜等。维生素E同样具有氧化还原作用，卷心菜、胡萝卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、鸡肝等都富含维生素E。
2015-12-16 07:32
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回答2
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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你好，有雀斑以后食物注意饮食的搭配，含高感光物质的蔬莱，如芹菜、胡萝卜、香菜等，最好在晚餐食用，食用后不宜在强光下活动，以避免黑色素的沉着。
2015-12-16 07:07
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