16 岁女生身高 153 厘米，父母身高均不高，是否还能长高取决于多种因素，如遗传、营养、运动、睡眠和内分泌等。 1. 遗传：身高受遗传因素影响较大，但并非唯一决定因素。父母身高较矮，子女身高可能受到一定限制，但仍有突破的可能。 2. 营养：充足且均衡的营养对身高增长至关重要。要保证摄入富含蛋白质、钙、维生素 D 等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。 3. 运动：适当的运动有助于刺激骨骼生长，如跳绳、篮球、游泳等。 4. 睡眠：良好的睡眠有利于生长激素的分泌，每天应保证 8 小时以上的充足睡眠。 5. 内分泌：生长激素、甲状腺激素等内分泌激素水平也会影响身高。若激素分泌异常，需及时就医诊治。 总之，16 岁女生仍有长高的机会，但需要综合注意上述各方面。若对身高增长有疑虑，建议到正规医院的内分泌科就诊，进行相关检查评估。

身高主要由遗传因素和后天因素决定。后天因素中主要与营养和锻炼有关，尤其是青春期生长发育很快。多做弹跳运动如篮球，可使下肢肌肉、骨骼血液循环加速，有利于营养的吸收，使骨骼迅速生长。