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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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从您的年纪来看，还是有继续长高的空间的，至于能长多高，现在还不能肯定。想要增高，最有效的方法就是运动增高，象跳高、跳绳等，只要坚持，很有效果的。另外，平时在饮食上注意多吃蔬菜和优质蛋白食物，含钙、锌丰富的食物。
2015-12-16 03:27
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回答2
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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身高主要由遗传因素和后天因素决定。后天因素中主要与营养和锻炼有关，尤其是青春期生长发育很快。多做弹跳运动如篮球，可使下肢肌肉、骨骼血液循环加速，有利于营养的吸收，使骨骼迅速生长。
2015-12-16 11:29
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