乳腺增生症和乳腺囊性增生是常见的乳腺疾病，受内分泌、情绪、饮食、生活习惯等多种因素影响。治疗方法包括药物治疗、生活调理、定期复查等。 1.药物治疗：可使用逍遥丸、乳癖消片、小金丸等中成药，能起到疏肝理气、活血化瘀、软坚散结的作用。但用药需遵医嘱。 2.生活调理：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等不良情绪。规律作息，避免熬夜。 3.饮食调整：减少摄入富含雌激素的食物，如蜂王浆。多吃新鲜蔬菜水果。 4.适度运动：如慢跑、瑜伽等，有助于增强体质，改善内分泌。 5.定期复查：每 3-6 个月复查乳腺超声，监测病情变化。 总之，乳腺增生症和乳腺囊性增生多数为良性病变，患者不必过于紧张，但要重视治疗和复查，以确保乳腺健康。

乳腺增生患者要保证规律的生活，调整心恋，放松心情，经常参加体育锻炼，40岁以上的乳腺增生患者应该每年去医院做一次专科检查，必要时做B超、红外线乳透或钼靶照相检查。

现在的症状考虑是出现了乳腺增生疾病,它是常见的乳腺良性疾病,多和内分泌紊乱有关系,可以引起胸部月经周期性胀痛可以考虑乳腺彩超检查确诊，一般可以考虑服用乳癖消片，逍遥丸等药物治疗,注意休息,定期复查,少吃辛辣刺激带发性的食物

乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，目前治疗上基本为对症治疗。部分病人发病后数月至1～2年后常可自行缓解，多不需治疗。症状较明显，可以胸罩托起乳房；口服中药小金丹或消遥散，