睡觉容易被吵醒可能由多种原因引起，如精神压力大、环境因素、神经衰弱、生物钟紊乱、甲状腺功能亢进等。 1. 精神压力大：长期处于紧张、焦虑状态，大脑神经兴奋，影响睡眠。建议通过运动、听音乐等方式放松，必要时可在医生指导下服用谷维素片、维生素 B1 片等调节神经。 2. 环境因素：宿舍噪音大、光线强等。应尽量改善睡眠环境，如使用耳塞、眼罩。 3. 神经衰弱：神经易疲劳、兴奋。可服用安神补脑液、枣仁安神胶囊等。 4. 生物钟紊乱：作息不规律所致。需调整作息，必要时服用褪黑素片。 5. 甲状腺功能亢进：甲状腺激素分泌过多，机体代谢亢进。需治疗原发病，同时可使用阿普唑仑片改善睡眠。 睡眠容易被吵醒的原因多样，建议先尝试调整生活方式。若情况严重，应及时就医，明确原因，在医生指导下用药，切勿自行用药。

可以采用自我调节治疗：保持情绪稳定，性格豁达开朗，改正睡前饱食、喝酒、看刺激书刊等影响睡眠的习惯，让自己的生物钟有规律地进行。或者器械治疗：可以购买有助于睡眠的健康床垫、恒温冷暖床垫、红外健康枕、恒温冷暖枕头等。