患者你好，高血压患者需要注意，低盐低脂饮食，避免摄入过多的油脂成分，每天摄入的食盐量不要超过六克，也就是指不超过一啤酒瓶盖，如果摄入过多，会导致血压水平的逐步增高，另外还要注意适当的体育锻炼，多喝水。减少其他油脂食物的摄入，如，动物内脏，牛羊肉等。祝健康。

你好!建议去医院在医生的指导下服用降压药卡托普利,尼莫地平.还要注意这几点：1.合理的膳食：a限制脂肪的摄入.b多吃含钾,钙丰富而含钠低的食品c限制盐的摄入量.d适量摄入蛋白质.2要多运动进行运动的注意事项：a勿过量或太强太累,要采取循序渐进的方式来增加活动量.b注意周围环境气候：夏天：避免中午艳阳高照的时间;冬天：要注意保暖,防中风.c穿着舒适吸汗的衣服：选棉质衣料,运动鞋等是必要的.d选择安全场所：如公园,学校,勿在巷道,马路边.e进行运动时,切勿空腹,以免发生低血糖,应在饭后2小时.3定期测量血压,1-2周应至少测量一次.条件允许,可自备血压计及学会自测血压.定时服用降压药,自己不随意减量或停药,可在医生指导下及现病情加予调整,防止血压反跳.

高血压饮食注意：1,限制钠盐的摄入.饮食应以清淡为宜,少吃咸食,吃盐过多,会使血管硬化和血压升高,每天吃盐应以5克以下为宜.2,少吃甜食.甜食含糖量高,可在体内转化成脂肪,容易促进动脉硬化.3,少吃动物脂肪.动物含胆固醇量高,可加速动脉硬化.如肝,脑,心等应少吃.4,戒烟少酒.有烟酒嗜好的高血压患者,会因烟酒过多引心肌梗塞,脑中风.5,宜多食钾食物.钾在体内能缓冲纳的食物有：黄豆,小豆,番茄,西葫芦,芹菜,鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜；水果有橘子,苹果,香蕉,梨,猕猴桃,柿子,菠萝,核桃,西瓜等.6,宜多吃含优质蛋白和维生素的食物.如鱼,牛奶,瘦肉,鸡蛋,豆类及豆制品.7,钙食物.美国医学专家认为,高血压患者每天坚持食入高钙食物,能使2／3左右的人受到明显的降压效果.含钙的食物很多,如奶制品,豆制品,芝麻酱,虾皮,海带,骨头汤,黑木耳,核桃,沙丁鱼,鸡蛋等均含钙丰富.抑制情绪波动,减少妄想及激动,这是保证血压稳定的重要因素.　　(1)注意运动,适当减肥.经常运动,参加体育锻炼,可提高心血管系统性能,使血管的舒缩运动趋向正常化,并可降低血糖和血脂浓度,缓解和预防高血压.而减肥也是降血压的良好方法之一,它不但可以降低血压,还可有效地预防动脉粥样硬化.减肥的方法,应采取适当节制饮食,增加活动量的综合措施,不能乱用泻药减肥.　　(2)起居有常,生活规律.根据人体的生物钟节律要求,必须养成按时睡眠,按时起床,按时就餐的良好习惯.　　对于高血压患者,生活规律是稳定血压,恢复健康的保证.因此,高血压患者要保证充足的睡眠时间,睡前1小时避免过度的思维活动或看电影,电视等.　　(3)饮食以低脂肪,低胆固醇为主,限制动物脂肪,如猪油,奶油等以及含胆固醇较高的食物,如蛋黄,鱼子等的摄入,多食用植物油,如豆油,菜籽油等,因其中含有不饱和脂肪酸,可促进胆固醇排泄,减少血液中胆固醇的含量.多吃含碘食物,如海带,紫菜等海产品,因为碘可减少胆固醇在动脉壁的沉积,防止动脉硬化的发生.　　(5)多吃一些含维生素C较高的新鲜蔬菜和水果.维生素C参与细胞间质的生成和体内氧化还原反应,参与代谢反应,并具有加强排泄胆固醇的作用,使血脂含量降低.　　(6)少吃刺激性强的食物,如辣椒,浓茶,咖啡,不吸烟,少饮酒等,多吃清淡富含蛋白质的食物,如豆制品,猪血等动物血类制品.　　(7)限制食盐的摄入量.食盐量增加,必然引起钠水潴留,使血容量增加,引起心脏排出量增加而致血压升高,加重心脏负担,因此,要限制食盐量的摄入,每日应控制在5克以下.　　(8)养成每日定时排大便的习惯,多食含纤维素较多的食物,如豆类,芹菜等,以抑制胆固醇的吸收.

高血压是不能治好的,一般是靠药物来控制血压的,高血压在饮食上也还要注意的哦,高血压可以吃,芹菜类,萝卜类,西瓜,冬瓜,西红柿,山楂,柠檬,红枣,茄子,绿豆,玉米,荞麦,花生,西瓜子,核桃,莲子,海带紫菜,青菜,虾皮,木耳香菇类等食物,但是药物的副作用很大,其实现在的药物越来越多,选择也越来越多,还真是挺麻烦的,不过我倒是可以建议你去了解一下杰诺舒雅哦,它能有效地预防,控制,缓解高血压,没有什么副作用,只对高血压患者起调节作用,同时减少心血管疾病的发生哦.对高血压患者来说还是比较有用的哦.

高血压目前被认为是一种多基因的疾病与遗传因素和环境因素如饮食精神应激等原因有关系你可以选择服用降压药物来控制血压在正常的范围内如可以用利福平通常有高血压者是需要长期服用降压的药物的平时应该注意饮食清淡进行适当的活动

目前你的血脂处于正常高限,建议饮食控制,高血压病可增加心血管疾病的风险,药物控制血压的目标为140/90mmhg.节制饮食,减少体重；减少钠盐摄入；适当补充钙,钾盐；减少脂肪食物摄入；戒烟,限制饮食；增加运动.