遗传导致的拇外翻，久行疼痛，不想手术，可通过改变穿鞋习惯、使用矫正器具、物理治疗、药物治疗及适当锻炼等方法来缓解疼痛。 1. 改变穿鞋习惯：选择宽松、舒适、鞋头较宽的鞋子，避免穿尖头鞋和高跟鞋，减少对足部的挤压。 2. 使用矫正器具：矫正带等器具可能有一定帮助，但效果因人而异。可在医生指导下选择合适的矫正器具。 3. 物理治疗：如热敷、按摩、红外线照射等，能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。 4. 药物治疗：可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，减轻炎症和疼痛，但需遵医嘱使用。 5. 适当锻炼：进行足部肌肉的伸展和强化训练，增强足部肌肉力量，改善足部受力情况。 总之，对于遗传拇外翻引起的疼痛，综合采取上述措施可能会有效缓解症状。但如果疼痛持续加重或出现其他异常，应及时就医，在医生的指导下选择更合适的治疗方法。

觉得影响美观或影响你生活质量，手术治疗，你年龄大了，如果用矫正带效果不好，建议手术治疗

你好非手术治疗是穿宽松的鞋避免足受到压迫.如发生拇囊炎可做理疗热敷.你也可以试试微创手术治疗微创拇外翻矫正术是足部矫形与美容理念的完美结合达到解除痛苦恢复功能和美足之目的.此技术具有创伤小不住院不打钢钉石膏不缝合恢复快.应该到正规医院的美容科进行治疗.祝你早日康复.

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本病属于滑膜的慢性炎症引起的没有特殊有效的治疗药物如果症状明显可以手术的能够解决问题。