筋膜炎患者的饮食应以营养均衡、清淡易消化为主，包括富含蛋白质、维生素、矿物质等的食物，如瘦肉、蔬菜、水果、粗粮、豆类等。 1. 蛋白质类：适量摄入瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，为身体提供修复所需的营养。 2. 蔬菜类：多吃菠菜、西兰花、胡萝卜等，富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力。 3. 水果类：如苹果、香蕉、橙子，提供维生素 C 和膳食纤维，促进新陈代谢。 4. 粗粮类：燕麦、糙米等富含膳食纤维，有助于消化，减轻肠胃负担。 5. 豆类：豆腐、豆浆等豆制品，含有丰富的植物蛋白和微量元素。 6. 坚果类：杏仁、核桃等含有健康的脂肪和蛋白质。 总之，筋膜炎患者的饮食要多样化，避免油腻、辛辣、刺激性食物，保持良好的饮食习惯有助于病情的恢复。

在足底近足跟处，您通常可以按压到明显痛点。有时压痛较剧烈，且持续存在。理学检查可发现，病患最疼痛处在跟骨的前内侧，被动地往上牵拉病人脚趾，或请病人用脚尖站立，会引发足跟疼痛。

筋膜炎吃哪些对身体好?　　1、多吃富含维生素A、B族及维生素C的食物，如橘子、苹果、西红柿等水果蔬菜。　　2、加强营养，多食蛋白质和维生素含量高的膳食，可吃鸡肉、瘦肉、虾、牛奶、豆腐、豆类等。　　3、预防感染可吃针鱼、泥鳅、鲥鱼、金针菜、油菜、芋艿、绿豆、赤豆、马兰头等。

意见建议：　建议中医治疗筋膜炎比较好，因为从中医学的角度讲筋膜炎是最贴切的。用中医内调外治之法，一方面能修复受损筋膜、清除淤血、解除肌肉痉挛，一方面滋补肾阴、调养机理、行气活血，攻补结合，故在治疗筋膜炎上有标本兼治的功效。日常护理有事也很重要，尤其是刚刚治疗好筋膜炎的患者特别需要注意护理。