您好，看了叙述，总是怕冷，手脚凉，这个情况考虑风湿类疾病或肾虚的可能。从症状看考虑风湿类疾病或肾虚的可能大，可到医院化验个血沉、抗O、类风湿因子，排除风湿类疾病的可能。再到中医科就诊，选用中药调理一下。

这样的情况情况是脾阳虚，所以有手足冷，泛吐清水的症状，是不是食欲不好，常常拉稀呢？如果是由于气血虚引起的，可以吃驴胶补血胶囊。另外，可以多吃狗肉、羊肉、牛肉，吃这些食物可以驱风散寒，促进血液循环，增加体温。以上是对“总是怕冷，总嚷嚷怕冷，手脚凉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好；患者的这种情况西医是肢体末梢血循环障碍寒冷导致的，中医是阳虚。建议；不要吃寒性食物，多吃点暖身的食物，如生姜喝红糖水。每晚临睡前泡泡脚以促进血液循环。穿厚点。-

注意首先检查是否是甲状腺功能低下的可能和是否是有身体虚弱,末梢循环差,植物神经失调导致的.当然也有个体差异的.建议多吃羊肉汤等.注意保温保暖.

这样的情况情况是脾阳虚，所以有手足冷，泛吐清水的症状，是不是食欲不好，常常拉稀呢？如果是由于气血虚引起的，可以吃驴胶补血胶囊。另外，可以多吃狗肉、羊肉、牛肉，吃这些食物可以驱风散寒，促进血液循环，增加体温。