你好，我想减肥，今年21岁，122斤，我...
2015-12-15 20:48
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你好，我想减肥，今年21岁，122斤，我？你好，我想减肥，今年21岁，122斤，我应该怎么快速减肥。
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回答1
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好，减肥是一个长期的过程，不可能一朝一夕就完成的首先应该多运动，并且注意运动的量，一般有氧运动在中等强度如跑步等坚持50分钟。每天坚持，不要松懈。另外注意饮食，这一点我想对于每个人都有体会的，少食热量高的，脂肪类的食物。
2015-12-16 17:36
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