您好，平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类（牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦。

要想长高应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊

你好，关于长高的问题。建议到医院检查一下骨骺线有没有愈合，没有愈合的话还是可以长高的，可以适当的补钙，必要时也可以药物帮助。以上是对“求增高方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

考虑身高主要由先天遗传和后天因素决定的。建议，适当通过参加锻炼，可以考虑打篮球，打羽毛球，跳绳等；饮食上建议均衡营养。适当可以去医院检查骨骺闭合情况

象您的情况，现在是下不了结论的，最好的办法还是去检查一下骨骺闭合情况。如果还没完全闭合就是还有长高的可能。如果已经闭合的话，那就只能通过增高鞋等外用方式了。平时多吃点蛋类和肉类，多做打篮球，摸高等运动。