足球运动员运动时闪腰后疼痛怎么办？
2025-01-15 11:04
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闪腰怎么办呐？想得到怎样的帮助：我是一名足球运动员，前段时间在踢一场比赛是时候铲球的时候一不小心把我的腰给扭了，当时也没有太在意，但是过了几天以后就感到我的腰部非常的疼痛。在运动的时候把腰给闪了怎么办啊？
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回答1
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张利民 主治医师
石家庄市长安区妇幼保健计划生育服务中心
其他
预防保健科
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闪腰后腰部疼痛，可能是肌肉拉伤、韧带损伤、小关节紊乱、腰椎间盘突出或骨折等原因导致。需要注意休息、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗等。 1. 肌肉拉伤：肌肉过度拉伸或收缩引起。应立即停止活动，休息并冰敷受伤部位。72 小时后可热敷。 2. 韧带损伤：运动中韧带受到过度牵拉。需卧床休息，佩戴腰围保护。 3. 小关节紊乱：关节突关节位置异常。可通过手法复位来调整。 4. 腰椎间盘突出：髓核突出压迫神经。要卧床休息，可配合牵引治疗。 5. 骨折：剧烈外力导致。需通过 X 线等检查确诊，严重时可能需要手术。 总之，闪腰后要及时休息，避免剧烈运动。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确诊断后进行针对性治疗。治疗期间要遵医嘱用药和进行康复训练。
2025-01-15 14:57
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