这种情况很正常，首先，从中医养生角度讲，春困秋乏，刚刚入春，人体的各项机能都在重新调衡，从而适应新的季节，入春初时要适当减少运动量，多休息，但不是不运动。还有就是体质需要增强一下，你这个年龄从饮食上调理一下就可以，乏力脚沉，可以滋补一下肾脏和肝脏，最近要少饮酒，多吃清淡的食物，不要熬夜。建议做个汗蒸，经常做正规的足疗，睡眠效果更好。

你好,胆囊炎分急性及慢性两种.急性胆囊炎指胆囊管阻塞后胆汁或胰液等化学刺激和细菌,寄生虫感染引起的胆囊的急性炎症.慢性胆囊炎是由于长期的慢性炎症及反复的急性发作,使胆囊纤维化萎缩或增生肥厚,囊腔缩小,功能丧失,70%是由胆囊结石引起,少数为慢性非胆石性胆囊炎如胆囊运动障碍,感染,胰液反流等所致,可由急性胆囊炎反复发作迁延而来,也可慢性起病.急性胆囊炎的治疗包括一般治疗卧床休息,给易消化的流质饮食,忌油腻食物,严重者禁食,最好根据细菌培养及药敏试验结果选择抗生素.利胆舒胆通,消炎利胆片或清肝利胆口服液口服,发作缓解后方可应用.外科治疗发生坏死,化脓,穿孔,嵌顿结石者,应及时外科手术治疗,行胆囊切除或胆囊造瘘

建议您，可以适当的运动，每天花半个小时的时间，做做活动，身体微汗即可，搭配药物，效果会更佳。祝您早日康复，有事儿请留言。

：对于一般的药物而言，是一个疗程，大概是半个月，会有效果。中成药副作用小，药效也会相对慢一些。