孩子 10 岁个子矮，吃得多却不长个，可能是遗传、营养、睡眠、运动、疾病等因素导致。不建议穿增高鞋，应先查明原因。 1.遗传：身高受遗传因素影响较大，如果父母身高较矮，孩子可能也相对较矮。 2.营养：虽然吃的不少，但营养不均衡，缺乏钙、蛋白质、维生素 D 等，也会影响身高。 3.睡眠：孩子睡眠不足或睡眠质量差，会影响生长激素分泌，不利于长个。 4.运动：缺乏运动，骨骼和肌肉得不到充分锻炼，也会影响身高增长。 5.疾病：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等，也会导致身高异常。 总之，孩子个子矮需要综合考虑多种因素。建议家长带孩子到正规医院的儿科|儿童生长发育科就诊，进行全面检查，明确原因后采取针对性措施。

您好，身高和遗传有关，也同后天的生长发育有关系，建议你到医院内分泌科做下检查化验，如激素测试，骨骺方面的检查,如果骨骺线已经闭合，基本上已经没有长高的可能，注意多吃蔬菜和高蛋白食物，优质蛋白食物和含钙锌丰富的食物，不要偏食，保证休息时间和质量，多参加体育锻炼、体育运动。