吃素可能与皮肤暗淡有关，长期吃素可能会带来营养不均衡、消化功能改变、免疫力下降、激素失衡、心血管问题等。肉中的某些营养在素食中较难完全补充。 1. 营养不均衡：肉类富含优质蛋白质、铁、锌、维生素 B12 等，长期吃素可能导致这些营养素缺乏，影响身体机能和皮肤状态。 2. 消化功能改变：素食中膳食纤维较多，可能加重肠胃负担，影响消化吸收。 3. 免疫力下降：缺乏某些关键营养素，可能使免疫系统功能减弱，易患病。 4. 激素失衡：如维生素 D 和某些脂肪酸不足，可能影响激素合成和代谢。 5. 心血管问题：单纯素食可能导致高糖、高油的素食摄入过多，增加心血管疾病风险。 总之，长期吃素可能存在一定弊端，建议合理搭配饮食，确保营养均衡。如有皮肤暗淡或身体不适，应及时就医检查。

问题不大。

你好!长期素食会造成很多的营养不良的症状,你说的是其中的一项.肉里面很多的蛋白质和脂肪酸是植物性食品不能提供的,建议均衡饮食.这里的医生都是利用工作之余的时间在这里回答问题的,请及时点击"采纳答案",这是对他们热心帮助的唯一肯定,谢谢!