脚面肿了可能由多种原因导致，如外伤、下肢静脉回流障碍、肾脏疾病、心脏疾病、营养不良等。 1.外伤：脚部受到撞击、扭伤等外力伤害，会引起局部组织损伤和炎症反应，导致脚面肿。可通过休息、冷敷、抬高患肢等缓解。 2.下肢静脉回流障碍：长时间站立、久坐或下肢静脉曲张等，影响静脉血液回流，血液淤积在脚部，引起肿胀。需避免久站久坐，穿戴弹力袜。 3.肾脏疾病：如肾小球肾炎、肾病综合征等，导致体内水钠潴留，引起脚面肿。治疗包括控制血压、减少尿蛋白、利尿等。常用药物有氢氯噻嗪、呋塞米、螺内酯。 4.心脏疾病：心力衰竭时心输出量减少，静脉压升高，出现脚面肿。治疗以改善心功能为主，药物有地高辛、卡托普利等。 5.营养不良：蛋白质摄入不足或吸收障碍，导致低蛋白血症，引起脚面水肿。需补充营养，增加蛋白质摄入。 6.局部感染：脚面皮肤感染、丹毒等，炎症刺激可导致肿胀。需使用抗生素治疗，如阿莫西林、头孢呋辛等。 总之，脚面肿了的原因较多，如果脚面肿胀持续不缓解或伴有其他不适，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。