经常熬夜导致火气大，可以通过中药调理。常见的方法包括调整饮食、改善作息、服用中药方剂、使用中药茶饮、进行适当运动等。 1.调整饮食：减少辛辣、油腻食物的摄入，多吃蔬菜水果，如苦瓜、雪梨、柚子等，有助于清热降火。 2.改善作息：保持充足的睡眠，规律作息，避免熬夜，让身体得到充分的休息和恢复。 3.服用中药方剂：如龙胆泻肝丸，能清肝胆、利湿热；牛黄解毒片，有清热解毒的作用；黄连上清丸，可散风清热、泻火止痛。但需在医生指导下服用。 4.使用中药茶饮：金银花茶、菊花茶、蒲公英茶等，都有一定的降火功效。 5.适当运动：促进血液循环和新陈代谢，增强身体的抵抗力。 总之，要综合运用多种方法来降火。同时，在使用中药调理时，一定要遵循医嘱，不可自行用药。

市场上有专门的"清凉茶",搭配是比较合理的.你直接买来喝就行了.

清火的中药：菊花.金银花,胖大海.决明子,.....都是清火的良药.泡茶喝很好,没有怪味.请试一试.