身体肥胖且胸部发育不佳可能由多种因素导致，如遗传因素、饮食不合理、缺乏运动、激素失衡、睡眠不足等。 1. 遗传因素：遗传在体型和胸部发育方面起到一定作用。如果家族中有类似情况，可能增加自身出现的概率。 2. 饮食不合理：过多摄入高热量、高脂肪、高糖分的食物，容易导致体重增加和脂肪堆积。 3. 缺乏运动：运动量不足，身体代谢减缓，能量消耗减少，脂肪易堆积。 4. 激素失衡：体内雌激素、孕激素等激素水平异常，可能影响胸部发育和脂肪分布。 5. 睡眠不足：长期睡眠不好会影响内分泌，导致激素紊乱，影响身体代谢和发育。 总之，要改善这种情况，需要综合调整生活方式。保持均衡饮食，增加运动量，保证充足睡眠，必要时就医检查激素水平。如果尝试多种方法仍无改善，建议到正规医院咨询专业医生。

你好,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。

患者自述身高158；体重76公斤很胖；手臂肉肉多肌肉也多；大腿粗死了；小腿还肌肉多；背上也有肉肉；就是胸不长,求助解决.建议：一定要管住嘴,管住腿,少吃多运动.尽量限制高热量食物的摄入，多吃水果和蔬菜，增加运动量，游泳和快走效果较好，有利于减肥的水果有黄瓜、火龙果、柠檬等。减肥是个很漫长的过程，欲速则不达，需要持之以恒！希望你运用有效健康的方法，坚持下去！

你好,小腿上有肌肉减起来还是比较费力的,首先,建议您尽量不要跑跳,能让腿歇着就歇着,这样经过大约1-2个月,肌肉就没有了,然后就是需要减掉肌肉转化来的肥肉,这个比较简单,注意节食就可以的,