受孕后也尽量别喝茶水过多,因为喝茶水可使其中所含的鞣酸与孕妇食物中的铁结合，促使孕妇发生缺铁性贫血，给胎儿造成先天缺铁性贫血的隐患。根据你的情况是不能喝茶的喝茶水可减少对铁吸收造成缺铁性贫血。如果你真的想喝,可以喝一些清茶或菊花茶,但不能喝多.

花茶内含咖啡因，会兴奋中枢，对怀孕影响不大。建议每天上午来引用花茶。不必过于纠结，喜欢就去喝，这些茶类，在怀孕期间可以减少饮用量，尽量在上午引用

上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。4、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。

柠檬马鞭草+柠檬草+迷迭香,消水肿、排毒、瘦下半身饮用方法：在100度的热水下冲泡三分钟，慢慢的就可闻到迷迭香独特的香气；4克左右即可以冲泡一杯，饮用时加少许糖，味道更好！迷迭香茶适合白天饮用，除了可以提神醒脑之外，快要感冒的人，也可来杯具有杀菌作用的迷迭香茶来抑制感冒。其他用途：沐浴：将迷迭香适量装入纱包中，可用来泡澡；而且用迷迭香泡过的水洗脸，能够让脸部肌肤永保年轻。注意：怀孕或有高血压的人请不要服用！