马鞭草、柠檬草、迷迭香煮水喝具有一定的功效，但也可能存在不良反应。其功效包括清热解毒、促进消化、提神醒脑、改善皮肤、缓解压力等。不良反应可能有过敏反应、肠胃不适、影响睡眠、血压波动等。 1.清热解毒：马鞭草有清热解毒的作用，有助于缓解体内热毒。 2.促进消化：柠檬草能促进肠胃蠕动，改善消化功能。 3.提神醒脑：迷迭香可刺激神经系统，起到提神醒脑的效果。 4.改善皮肤：这三种草药中的成分可能对皮肤有一定的滋养和改善作用。 5.缓解压力：它们能帮助舒缓紧张情绪，减轻压力。 总之，马鞭草、柠檬草、迷迭香煮水喝有一定益处，但使用时需注意个体差异。若出现不适，应及时停止饮用并就医。使用前最好咨询专业医生的建议。

柠檬马鞭草+柠檬草+迷迭香,消水肿、排毒、瘦下半身饮用方法：在100度的热水下冲泡三分钟，慢慢的就可闻到迷迭香独特的香气；4克左右即可以冲泡一杯，饮用时加少许糖，味道更好！迷迭香茶适合白天饮用，除了可以提神醒脑之外，快要感冒的人，也可来杯具有杀菌作用的迷迭香茶来抑制感冒。其他用途：沐浴：将迷迭香适量装入纱包中，可用来泡澡；而且用迷迭香泡过的水洗脸，能够让脸部肌肤永保年轻。注意：怀孕或有高血压的人请不要服用！

上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。4、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。

花茶内含咖啡因，会兴奋中枢，对怀孕影响不大。建议每天上午来引用花茶。不必过于纠结，喜欢就去喝，这些茶类，在怀孕期间可以减少饮用量，尽量在上午引用