排便异常、舌苔黄、长溃疡，可能是肠有积热所致，也与饮食、作息、情绪、肠道疾病、缺乏运动等有关。 1. 饮食：长期食用辛辣、油腻、刺激性食物，易导致肠道积热。应多吃蔬菜水果，增加膳食纤维摄入。 2. 作息：不规律的作息，如熬夜，会影响身体的正常代谢，引起肠道功能紊乱。要保证充足睡眠，规律作息。 3. 情绪：压力大、焦虑、紧张等不良情绪，可能影响胃肠蠕动。需学会调节情绪，保持心情舒畅。 4. 肠道疾病：如结肠炎等，会影响肠道正常功能。若症状持续，应就医检查。 5. 缺乏运动：运动量少，胃肠蠕动减慢。适当增加运动，如散步、慢跑等。 总之，出现这些症状应引起重视，调整生活方式。若症状加重或持续不缓解，建议及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

你好，根据您所说的情况，考虑是体内有热导致的。你好，对于这种情况，可以服用麻子仁丸一段时间，平时注意忌食辛辣，愿您早日康复。

已悉症状，如果持续黑便加重需要化验大便，排除上消化道出血如果是季节性干燥上火所致的症状可以通过饮食改善，多喝水多食水果，预防性补充维生素和葡萄糖酸辛改善口腔溃疡，溃疡局部图用西瓜霜喷剂。