患者出现足跟及小腿酸重疼痛，伴有怕冷、嗜睡、尿频等多种症状，可能与阳虚、痰湿、肝郁、气血不足、经络不畅等有关。 1. 阳虚：阳气不足，不能温煦肢体，导致怕冷、嗜睡、尿频等。可选用金匮肾气丸、右归丸等。 2. 痰湿：体内痰湿积聚，影响气血运行，出现上腹部满闷、吐痰多、大便稀溏。可用二陈丸、参苓白术散。 3. 肝郁：情志不舒，肝郁气滞，可能影响身体机能。逍遥丸有一定调理作用。 4. 气血不足：不能濡养身体，引发疲乏、头晕等。可考虑归脾丸、八珍丸。 5. 经络不畅：气血运行受阻，导致足跟小腿疼痛。可通过针灸、按摩等理疗方式改善。 综合上述情况，患者应注意保暖，避免劳累和情绪波动，适当运动。建议前往正规医院，在医生指导下进行系统治疗。

您好，您的足跟小腿酸痛可能是由于您过于肥胖所致，建议你日常生活中严格控制体重，在饮食方面切忌暴饮暴食，平时多做点运动，健康减肥。

您好：根据您的情况，建议您适当地减减肥，控制体重，注意活动量，对于足跟及小腿进行按摩等理疗，缓解疼痛症状。其他的情况，建议您考虑使用中药进行相关的身体调理。这样才能缓解上述多种症状表现。

您好，根据您描述的情况您可能由于缺乏锻炼和运动，偶尔的超负荷运动导致神经的损伤，小腿及足跟疼痛，建议您可以热敷并按摩，有必要可以进行针灸，效果很好，平时要进行适当的锻炼，祝您早日康复！

根据您的情况，建议您适当地减减肥，控制体重，对于足跟及小腿进行按摩等理疗，缓解疼痛症状。踝关节以下发生的疼痛，包括足心痛、足跟痛、足趾痛等都属足痛范围。如果一段时间后还是没有改善，建议到医院进一步治疗。平时还要注意饮食。