你好，你的这种情况是心理作用在作崇，是不是自己经常压抑自己的情绪，不愿跟人沟通或者长期心理委屈却无处发泄？建议你最好仔细分析一下什么原因造成的这种情况，然后根据原因实施针对性调理，如果实在克服不了，就去找心理医师咨询一下，在医师的指导下进行调理。祝健康快乐每一天。

就描述而言你是即想发泄自己的情绪，同时又舍不得！在心理学中称之为趋避冲突。对于这个问题，你需要多一点爱心，同时需要从适当的途径发泄你的情绪，比如把压抑内心的事情说出来，或者可以跟狗狗倾诉！

这是一种叫“强迫意向”的强迫症。你最近是否压力过大或受了什么委屈、打击之类？要注意自我调节哦。比如：1、了解有关强迫症的知识包括产生的原因、性质、结果及治疗的各种措施，以免错误地认识是患者产生疑病观念和紧张情绪增加自己的心理负担，树立战胜强迫症的信心，并积极主动地配合治疗。