孩子的这种情况，家长要给孩子把作息时间调整好。每天要规定孩子必须在九点到十点让孩子睡觉，即使孩子没有睡觉的意识，也要让孩子躺在床上。家长可以给孩子讲故事，慢慢的孩子习惯了这个睡觉的时间。也就会到时间就睡觉。孩子中午休息一个小时，不会对晚上睡觉有太大的影响。

你好，这个宝宝的精神头比较足，睡眠时间少很可能是缺乏微量元素导致的这样的话呢，根据你的描述我建议是有必要给宝宝补充适当的钙制剂以及锌制剂来进行调理一段时间试试的，另外脾虚的孩子睡眠也少，吃点醒脾养儿颗粒等健脾的中成药也会有帮助的。

睡眠质量差，容易醒，是缺钙的原因，伴容易出汗。建议补钙治疗，可以提高宝宝睡眠质量，可以吃乳酸钙颗粒和鱼肝油。

你好如果宝宝三岁了出现你所说的情况，这种习惯确实是不好的，影响孩子的健康。根据您所提供的情况应该是尽快的到医院就诊，看看宝宝是不是缺少微量元素之类的？那有时候可能是跟缺钙有关系可以适当的补充治疗试试看。