工作压力大、饮食和作息不规律可能引发身体不适，如呼吸困难和心跳加快。这可能与神经调节紊乱、心脏负荷增加、内分泌失调、呼吸系统功能异常、心理因素等有关。 1.神经调节紊乱：长期压力大可能导致自主神经功能失调，影响心肺功能。可通过调整生活方式、放松训练来改善。 2.心脏负荷增加：不正常的作息和饮食使心脏负担加重。要保证充足休息，避免过度劳累。 3.内分泌失调：压力会影响激素分泌，扰乱身体正常节律。规律作息，适当运动有助于调节。 4.呼吸系统功能异常：不良生活习惯可能影响呼吸肌功能。可进行深呼吸练习，增强呼吸功能。 5.心理因素：工作压力易引发焦虑，导致身体症状。需进行心理疏导，保持良好心态。 总之，出现这种情况应引起重视，及时调整生活状态。如症状持续不缓解或加重，应尽快到正规医院心内科或呼吸内科就诊，查明原因，遵医嘱进行治疗。

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