菊花茶具有降火的作用，但不建议长期饮用。这涉及到菊花茶的性质、个人体质、饮用频率、搭配食材、潜在副作用等。 1.菊花茶性质：菊花茶性凉，长期大量饮用可能损伤脾胃阳气，导致脾胃虚寒，出现腹痛、腹泻等症状。 2.个人体质：体质虚寒者，本身就阳气不足，长期喝菊花茶可能加重虚寒症状。而体质燥热者，适量饮用可能有益，但也不宜长期不间断饮用。 3.饮用频率：即使是适合饮用菊花茶的人群，也应控制频率，避免天天饮用。 4.搭配食材：单独饮用菊花茶时要注意量，若搭配枸杞、红枣等，可中和其寒性，但也不能因此就长期无节制饮用。 5.潜在副作用：长期喝可能影响人体对某些营养物质的吸收，还可能引起过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿等。 总之，菊花茶虽有降火功效，但饮用应适度，根据个人体质和身体状况合理选择，避免长期大量饮用带来不良影响。

健康指导：可以长时间喝，但是也要根据自己的体质判断，如果体寒的人，那么久不太适宜长期饮用，冬季也不适宜饮用菊花茶。夏季泡菊花茶时可以搭配一些枸杞一起泡，这样还能清肝明目，建议一周喝一两次就可以了

这种茶的主要功效就是去火，是可以长期的喝，还有美容养颜的效果的。但是要避免喝隔夜的茶水，里面含有大量的致癌物质亚硝酸盐等，要泡新鲜的茶叶喝。