小腿前外侧肌肉急走或跑步时疼痛，可能由肌肉劳损、血管问题、神经受压、电解质紊乱、代谢性疾病等因素引起。 1.肌肉劳损：长时间运动或运动强度过大，导致小腿肌肉反复收缩和拉伸，引起肌肉纤维损伤和炎症，产生疼痛。可通过休息、热敷、按摩等缓解。 2.血管问题：如静脉曲张、动脉硬化等，影响腿部血液循环，运动时肌肉供血不足，引发疼痛。需进行血管超声等检查，轻症可穿弹力袜，严重时可能需手术。 3.神经受压：腰椎间盘突出等疾病可能压迫神经，导致腿部神经支配区域出现疼痛。通常需进行腰椎磁共振检查，治疗包括物理治疗、药物治疗（如甲钴胺、维生素 B12 等），严重时手术。 4.电解质紊乱：钾、钠、钙等电解质失衡，影响肌肉正常功能，运动时易疼痛。可通过血液检查明确，补充相应电解质改善。 5.代谢性疾病：如糖尿病，可能影响神经和血管功能，导致腿部疼痛。控制血糖是关键，同时使用改善微循环和营养神经的药物（如胰激肽原酶肠溶片、依帕司他等）。 总之，小腿前外侧肌肉疼痛的原因较为复杂，需要综合症状、体征和相关检查来明确诊断，以便采取针对性的治疗措施。

也许跟个人体质也有关系。或者说你之前的病并没彻底好。

您好!!建议您采用中药调理一下,因其无毒副作用,疏通经络,活血化淤,由内而外进行调理.或吃一些营养丰富,含铁较多的食品,如菠菜,血豆腐等.