怎样才可以达到明显的瘦身效果？
最近大学马上要毕业了，需要开始找工作，可是我一直身体肥胖，大学的时候也没有怎么注意，现在的形象很容易影响我的面试结果，不是知道有什么方法可以快速减肥
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回答1
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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你好，根据你的病情分析减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！希望我的回答对你有帮助，祝您健康。
2015-12-16 02:06
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回答2
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好，根据你从小一直肥胖的描述，这种病症属于家族遗传性肥胖，根据病因的不同要有不同地瘦身方法，这种属于中需要调节内分泌，使内分泌达到平衡的状态，建议可以采用中药调节或者进行针灸。
2015-12-16 19:00
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回答3
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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健康指导：根据您的情况的描述来看，建议你采用饮食加运动的方式进行科学减肥，对于您的情况有很大的帮助的。平时饮食上注意不要吃高油脂类食物以及高盐分类食物，规律一日三餐，晚餐少食，像燕麦、冬瓜、苦瓜均是不错的食材。运动方面建议您每天以连续运动四十分钟以上为宜。
2015-12-16 23:12
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