总是情绪低落、做事没心情可能由多种因素导致，如心理压力、生理疾病、不良生活习惯、环境因素、药物影响等。 1.心理压力：工作、生活中的压力过大，如工作任务繁重、人际关系紧张等，可能导致情绪低落。要学会合理安排工作和生活，通过运动、冥想等方式缓解压力。 2.生理疾病：某些疾病如甲状腺功能减退、抑郁症等也会引起这种情况。若怀疑是疾病，应及时就医检查，如甲状腺功能检查等。 3.不良生活习惯：长期熬夜、睡眠不足、饮食不规律等，会影响身体和精神状态。保持规律作息和健康饮食有助于改善。 4.环境因素：长期处于压抑、嘈杂或不舒适的环境中，会影响心情。尝试改变环境，多接触大自然。 5.药物影响：部分药物的副作用可能导致情绪问题。如有疑虑，咨询医生是否需要调整用药。 总之，情绪低落且做事没心情需要综合考虑各种可能的因素。如果这种情况持续时间较长且严重影响生活，建议及时到正规医院的精神心理科就诊，寻求专业帮助。

您好,您的诸多表现可能和您的睡眠有关,好好调整一下睡眠或者吃点帮助睡眠的药后,看您的情况会不会好点另外,多参加体育运动,多听音乐，跳交谊舞,

考虑是出现了抑郁的症状表现。抑郁症的症状表现是情绪低落或悲伤，兴趣缺失，精神疲乏，丧失自信心，睡眠障碍，饮食障碍等，你可以结合自身的症状表现看一下。建议做一下抑郁自评量表的测试，看看分值，如果分值高需要及时寻求专业心理咨询师的心理疏导。祝健康。