睡觉、伸懒腰时小腿哆嗦，其余正常，可能是生理性因素，如肌肉疲劳、缺钙等，也可能是病理性因素，如神经系统疾病、内分泌疾病、下肢血管疾病等。 1. 肌肉疲劳：长时间站立、行走或运动后，肌肉处于紧张状态，在睡觉、伸懒腰时容易出现哆嗦。可通过热敷、按摩缓解。 2. 缺钙：钙摄入不足或流失过多，导致神经肌肉兴奋性增高，引起小腿哆嗦。需补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等。 3. 神经系统疾病：如周围神经炎，会影响神经传导，导致肌肉异常。治疗以营养神经为主，如使用甲钴胺、维生素 B1 等药物。 4. 内分泌疾病：甲状腺功能亢进时，代谢加快，可能出现肌肉震颤。治疗需针对甲亢，如服用甲巯咪唑等。 5. 下肢血管疾病：血管狭窄或阻塞，影响腿部血液循环，肌肉缺血缺氧时可出现哆嗦。可通过改善循环的药物治疗，如阿司匹林、丹参片等。 如果小腿哆嗦的情况持续不缓解或伴有其他不适，应及时到正规医院就诊，查明原因，以便进行针对性治疗。

与缺乏微量元素钙有关，可用葡萄糖酸钙含片(用水化开后，口服)，补钙的同时要补充维生素D（如：伊可新或维生素D滴剂），以促进钙的吸收。维生素D能促进钙和磷自小肠吸收，使钙从血中沉着到生长快速的骨骼内，使骨质变硬。所以，宝宝缺钙，是维生素D不足引起的。缺钙是“果”，而维生素D不足才是缺钙的“因”。

与缺乏微量元素钙有关，可用葡萄糖酸钙含片(用水化开后，口服)，补钙的同时要补充维生素D（如：伊可新或维生素D滴剂），以促进钙的吸收。