脚踝不小心扭伤怎么办?
我从小就学习舞蹈,到现在已经七年了。最近我正在筹备一个市里的舞蹈比赛,因为上次失利了,很不甘心,所以我抓住一切时间不断练习,却没想到在昨天练习时,脚踝不小心扭伤了,我现在应该怎么办?
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回答1
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赵晓亮 主治医师
中国人民解放军第一五七医院
三级甲等
骨科
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如果脚踝不小心扭伤之后,有可能会导致出现有肿胀疼痛的,如果您继续坚持练习,很有可能会导致有病情加重,或者还会出现一些不可逆的后果,应该尽快到医院拍个x光片,检查一下情况,暂时不要活动,可以通过绷带制动踝关节,如果软组织损伤两三周都是可以慢慢的恢复的,做一下物理治疗。
2019-01-29 18:32
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回答2
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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对于大多数患者而言,是由于长期的不合理站或坐姿势所导致,也叫“姿势性腰痛”。无论是预防,还是病后的康复,矫正姿势,减小腰部曲度,保持腰部的挺拔姿势都是非常重要的。一般医院会用理疗、推拿、针灸等治疗手段来缓解肌肉的紧张和痉挛。严重的可以考虑手术治疗。
2015-12-16 06:43
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回答3
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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你好,腰椎间盘突出,腰椎骨质增生很容易压迫坐骨神经而引起腰腿疼痛麻木等症状。指导意见:这种情况不宜过度锻炼,不宜久坐久站,更不宜弯腰负重,可以适当多躺减轻腰部负荷,这些疾病是针灸推拿科,康复科的常见病,一般也只能缓解症状。
2015-12-16 16:56
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回答4
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一,主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板),尤其是髓核,有不同程度的退行性改变后,在外力因素的作用下,椎间盘的纤维环破裂,髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内,导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫,从而产生腰部疼痛,一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状建议:皮质激素硬膜外注射皮质激素是一种长效抗炎剂,可以减轻神经根周围炎症和粘连。一般采用长效皮质类固醇制剂+2%利多卡因行硬膜外注射
2015-12-16 23:09
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