16 岁胸部未发育可能与遗传、营养、激素水平、生活习惯、疾病等有关。通过合理饮食、适当运动、良好作息等有助于改善。 1. 营养：保证蛋白质、脂肪、维生素等的均衡摄入。多吃鱼肉、鸡肉、蛋类、豆类等富含优质蛋白的食物，以及坚果、牛油果等富含健康脂肪的食物。 2. 激素调节：适当食用大豆、葛根等含有植物雌激素的食物，可能对调节体内激素水平有一定帮助。 3. 补充维生素：摄入富含维生素 A、B 族、E 的食物，如胡萝卜、动物肝脏、粗粮、坚果等，有助于维持身体正常代谢和发育。 4. 矿物质：多吃富含钙、锌的食物，如奶制品、海鲜等，对身体发育有益。 5. 生活习惯：规律饮食，避免暴饮暴食和过度节食，少吃辛辣、油腻、刺激性食物。 总之，饮食调整只是促进胸部发育的一个方面。如果胸部发育异常明显，建议及时就医，查明原因，在医生指导下进行综合治疗。

健康指导：如果想要长高的话，首先在饮食上一定要注意食物的多样化注重食物搭配合理，尤其应当多补充一些富含优质蛋白质和钙质的食物，这非常有助于促进骨骼生长和发育的，另外也要多进行一些体育锻炼