离婚后心态消极后悔，如何调整？
2025-01-15 11:09
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，家里安排结婚，婚后发现对方完全不是自己喜欢的人。现已离婚。现在心态一直后悔这段婚姻。责怪父母，怪他们不让我们交往就让我们结婚。现在我如何改变这种心态呢。
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回答2
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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离婚后心态消极后悔，可能是由于情感失落、自我认知偏差、家庭压力、社交影响以及未来规划迷茫等因素导致。 1. 情感失落：离婚带来的情感破裂，让人感到痛苦和失落。这需要时间去接受和疗愈，可以通过写日记、倾诉等方式释放情绪。 2. 自我认知偏差：可能过度否定自己或把责任全归咎于自己，应客观看待这段经历，从中吸取经验教训。 3. 家庭压力：对父母安排婚姻的不满和责怪，要尝试与父母沟通，表达内心感受，也理解他们的初衷。 4. 社交影响：担心他人的看法和评价，应减少对外界眼光的在意，专注自身成长。 5. 未来规划迷茫：不知道未来方向，可设定短期和长期目标，如学习新技能、发展兴趣爱好。 总之，调整这种消极心态需要从多个方面入手，逐步建立积极的心态，重新面对生活。
2025-01-16 05:03
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回答1
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粱建华
上海市松江区九亭镇卫生院
一级
精神科
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27岁男士，咨询婚姻带来的问题。您好！您是说，您现在和前妻已经离婚、您们之间已经没有什么恩怨了，是吧？您是对父母有情绪？
2015-12-16 08:16
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