膝盖里骨头走路痛，不走路不痛，可能是关节劳损、半月板损伤、韧带损伤、关节间隙狭窄、关节炎等原因导致，也可能与受寒、运动不当有关。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.关节劳损：长期过度使用膝盖，如频繁上下楼梯、负重等，导致关节软骨磨损，引起疼痛。治疗上应注意休息，避免过度活动，可热敷缓解症状。
2.半月板损伤：多由外伤或剧烈运动引起。轻度损伤可保守治疗，如佩戴护具、休息；严重损伤可能需要手术修复。
3.韧带损伤：运动或外伤可能导致韧带拉伤。损伤较轻时，通过休息、制动能逐渐恢复；严重时需手术治疗。
4.关节间隙狭窄：常见于中老年人，关节软骨退变所致。可服用氨基葡萄糖等营养软骨的药物，严重者考虑关节置换。
5.关节炎：如骨关节炎、类风湿关节炎等。骨关节炎可口服塞来昔布胶囊等药物，类风湿关节炎需使用抗风湿药物，如甲氨蝶呤。
6.受寒：寒冷刺激可使血管收缩，肌肉痉挛，引发疼痛。注意保暖，适当按摩可改善。
7.运动不当：运动姿势不正确或强度过大，损伤关节。应调整运动方式和强度。
总之，膝盖里骨头疼痛的原因较多，若疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院的骨外科就诊，进行相关检查，如 X 线、磁共振等，以明确病因，采取针对性治疗。

你好，估计你患的应该是膝关节炎一类的疾病，多为受凉所致。所以建议你注意膝关节保暖，可以适当进行热敷，然后再吃点消炎痛药片就没事了。

你好，这种情况应该是局部气血不和引起的症状。建议你可以针灸理疗一下，针灸、按摩、刮痧、拔罐，刺激穴位，促进血液循环。也可以用火针治疗。平时注意局部保暖。

你好，这种情况建议你可以拍片检查一下，看是什么情况引起的。建议你可以针灸理疗一下，针灸、按摩、刮痧、拔罐，刺激穴位，促进血液循环。也可以用火针治疗。平时注意局部保暖。