近期总是想睡觉可能由多种原因引起，如睡眠质量差、缺乏运动、贫血、甲状腺功能减退、某些慢性疾病等。 1. 睡眠质量差：睡眠环境不佳、作息不规律、精神压力大都可能影响睡眠质量，导致白天困倦。改善方法包括营造安静舒适的睡眠环境、保持规律作息、学会放松减压。 2. 缺乏运动：身体长期处于不活跃状态，新陈代谢缓慢，容易使人感到疲劳想睡。建议适当增加运动量，如每天进行半小时的有氧运动，如快走、慢跑等。 3. 贫血：体内血红蛋白不足，氧气运输能力下降，身体各器官缺氧，会出现乏力、嗜睡。可通过补充铁剂（如硫酸亚铁、富马酸亚铁）、维生素 B12 等改善。 4. 甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，机体代谢率降低，表现为困倦、怕冷、体重增加等。治疗常使用左甲状腺素钠片。 5. 某些慢性疾病：如糖尿病、心脑血管疾病等，会影响身体机能，导致容易犯困。需要针对原发病进行治疗，控制病情。 总之，如果总是想睡觉的情况持续存在且影响到正常生活，应及时到正规医院就诊，查明原因，以便进行针对性的治疗。

您好，过度劳累心情不好都会引起，注意劳逸结合，保持心情的愉快，要多参加体育锻炼，提高自身体质，症状长时间维持建议到专科医院做一下详细的检查，可以采用中医的方法来治疗，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍,疏肝涤痰,调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用.祝早日恢复健康。