想要美容可以吃什么食物呢？
2015-12-16 01:51
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我以前读书的时候，皮肤白里透红，自从上班之后，没有多余的时间来搭理面部，现在脸上不仅长了很多斑点，鼻子两边很多黑头，粉刺，而且肤色也面无光泽了，回去老家的时候，大家都说我皮肤越来越不好了，看着都没什么精神。请问想要美容可以多吃什么食物呢？
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回答1
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黄飞龙 医师
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妇产科
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你好，多吃含维生素A丰富的食物。维生素A能促进上皮细胞的增生，可调解皮肤汗腺，消除粉刺。含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。
2015-12-16 13:19
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回答2
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谷印亮 医师
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理疗科
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您好，美容的食物很多，西红柿：在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。一杯酸奶：从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
2015-12-16 20:32
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