脚底板肿胀半年，热水泡后缓解，可能是久站或行走过多、足部损伤、肾脏疾病、心脏疾病、下肢血管疾病等原因所致。 1.久站或行走过多：长时间站立或行走，足部承受压力大，容易导致组织液积聚，引起肿胀。应注意休息，避免过度劳累。 2.足部损伤：如扭伤、拉伤等，会造成局部组织炎症和肿胀。损伤后要及时冷敷，后期热敷，并减少活动。 3.肾脏疾病：肾小球肾炎、肾衰竭等，会影响体内水液代谢，导致脚部水肿。需治疗原发病，常用药物有呋塞米、氢氯噻嗪、螺内酯等。 4.心脏疾病：心力衰竭时，心输出量减少，血液回流受阻，易出现下肢水肿。治疗包括改善心功能，药物如地高辛、卡托普利等。 5.下肢血管疾病：下肢静脉曲张、静脉血栓等，影响血液回流，引发肿胀。可采取穿弹力袜、手术等治疗方法。 脚底板肿胀的原因较多，如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

用醋烧开了泡脚，完了用手拍打半个小时左右，我妈和你情况一样没这样做，好多了

可能是脚踝滑囊受压导致的，建议传统中医穴位外敷膏药,达到消炎止痛.滑囊炎的治疗应针对病因，结合临床表现，采取不同措施，急慢性损伤性滑囊炎，可穿刺抽液后囊内注入醋酸强的松龙，因骨骼畸形引起的滑囊炎，应矫正畸形，应加强劳动保护，少数慢性病人经非手术治疗无效，而疼痛较重，囊壁肥厚，影响活动者，可行滑囊切除术，有继发感染者，应行外科切开引流。